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こんんちは。daigoです。 散歩、ウォーキングを始めてみようと思うんだけど、続かないんだようなぁ。 続けられるコツを教えて。 このような疑問に対する話しをします。 【每日同じ時間に】ルーチンワークとして頭に染みつかせよう ...

こんにちは。daigoです。 每日散歩するように心がけているんだけど、結構同じ道を歩きがちなんだよな。他のところにも行ってみたいけど、どうすればいいかな？ このような疑問に対するお話しをします。 【大きな目...

こんにちは。daigoです。 散歩、ウォーキングはしたいと考えているんだけど、それだけに時間を使うのはもったいないな？歩きながらできることってどんなものがあるかな？ このような疑問に対するお話しをします。 ...

こんにちは。daigoです。 散歩をする際に考えるべき熱中症対策ってどんなものがあるかな？ このような疑問に対するお話しをします。 【散歩の際考えるべき熱中症対策5つ】やる価値ありです 散歩のする...

こんにちは。daigoです。 散歩は気分転換につながるのかな？ このような疑問を持った方に答えます。 【散歩は小旅行】マイクロツーリズムで気分転換しちゃいましょう！ 散歩はまさに小旅行、マイクロツーリズムです。 ...

こんにちは。daigoです。 散歩するときに心がけること、って何かな？ このような疑問を持った方に答えます。 【超ゆるめ、超気ままに】ひたすら楽しんじゃいましょう！ 先ず、散歩をするときに一番大切なことは、散歩の時間...

こんにちは。daigoです。 散歩、ウォーキングをしたいと考えているんだけど、どの時間帯がいいかな？ こんな疑問をお持ちの方に答えます。 【散歩、ウォーキングは朝がオススメ】メリット5選はこれだ！！ ...

こんにちは。daigoです。 散歩するときのコースって、どのように決めればいいのかな？ こんな疑問をお持ちの方に答えます。 【成り行きでもいい】コースは決めないで歩く方が言い訳 散歩のコースは...

こんにちは。daigoです。 散歩、ウォーキングは1日大体どの程度歩けばいいのかな？ このような疑問を持った方に答えます。 【歩き過ぎるとかえって危険！】目安は1日8,000歩です 「1日1万歩」という数字も...

こんにちは。daigoです。 散歩、ウォーキングを始めてみようと考えているけど、続けることができるかな？続けるコツはあるかな？ このような疑問を持った方に答えます 【スモールステップで始めよう】いきなり長距離、長時間は歩行はN...