未分類 【生活様式を変えてみませんか？】歩く機会は意外にたくさんあります
こんにちは。daigoです。
散歩、ウォーキングはしたいと考えているんだけど、なかなかまとまった時間がとれないなぁ。どうすればいいかな？
このような疑問を持った方に答えます。
【塵も積もれば山となる】5...
2020-05
未分類 未分類 【悩まなくてもいい！】散歩は自由気ままに足を踏み出してみよう。
こんにちは。daigoです。
散歩のコースを決める時の基準ってあるのかな？とりあえず散歩をはじめてみたけど、どこを歩いたらいいのかわからない。コース決めのコツなんか教えてほしいな。
このような疑問を持った方に答えます。
基...
未分類 【マンネリ化対策！】散歩をより楽しく続ける方法をお伝えします
こんにちは。daigoです。
散歩をする際、ただ歩いているだけじゃつまらないな。
より楽しむ方法って、どんなものがあるかな？
このような疑問を持った方に答えます。
散歩は小旅行な感覚で！自...
未分類 【ルーティンは朝の時間がオススメ】スケジューリングは引き算で！
こんにちは。daigoです。
やりたいことがいろいろあるんだけど、なかなか時間が取れない。何かうまい時間の使い方のコツってあるかな？
このような疑問を持った方に答えます。
やりた...
未分類 散歩もスキマ時間から？意識付けから習慣付けに変えてみると良い話
こんにちは。daigoです。
運動不足で散歩しようかと考えているけど、やっぱり面倒に感じちゃう。歩くとしたら、ある程度まとめて、長時間、長距離歩かないと効果ないかな？
このような疑問を持った方に答えます。
【結論】とり...
未分類 1日の目標歩数を決めてみましょう！そこから生活習慣も変わります。
こんにちは。daigoです。
散歩も少しずつ習慣になってきたけど、1日何歩ぐらい歩けばいいのかな？目安ってあるのかな？
このような疑問を持った方に答えます。
肌感覚ですですが、1日あたり「10,000歩...
未分類 【ストレス解消にも散歩は効果的！？】率直な意見を書いてみました。
こんにちは。daigoです。
最近いろいろと悩みも多くて、適度にストレス解消もしたいな。あまりお金をかけたくないので散歩でストレス解消しようかと考えているけど、効果ってあるのかな？
このような...
未分類 気持ちの断捨離にも効果バツグン！散歩で体も頭もスッキりしましょう
こんにちは。daigoです。
最近運動不足だし、とりあえず散歩を始めてみようと考えているのだけど、運動不足解消以外の効果ってあるのかな？
こんな疑問をお持ちの方に答えます。
外の空気を吸って、身体も頭もリフレッシュ...
未分類 【夏場必見！】散歩する際にも熱中症予防をすることはとても大切です
こんにちは。daigoです。
だんだんと暑くなってきで、熱中症が気になってきたな。
散歩するうえでも、熱中症にならないようにする対策はあるのかな？
こんな疑問をお持ちの方に答えます。
陽が低くなる...
未分類 自分にとって散歩に適した時間帯を見つけて、快適に散歩しよう！！
こんにちは。daigoです。
散歩を始めようと思うのだけど、朝がいいとか、夕方がいいとか、散歩をするに適している時間帯ってあるのかな？
こんな疑問をお持ちの方に答えます。
陽の低い熱中症になりにくい時間...