気持ちの断捨離にも効果バツグン！散歩で体も頭もスッキりしましょう

こんにちは。daigoです。

最近運動不足だし、とりあえず散歩を始めてみようと考えているのだけど、運動不足解消以外の効果ってあるのかな？

こんな疑問をお持ちの方に答えます。

外の空気を吸って、身体も頭もリフレッシュ！気分転換にも最適です。

散歩することによって、外の空気にふれることによって、気分転換ができます。

建物の中など閉鎖的な空間から外にでることによって、開放的になって、気分転換になります。

外出して気分をリフレッシュ効果を試してみましょう！

散歩で一定のリズムで歩くことで、頭の中が整理され、また意外なひらめきが生まれることがあります。

頭の中で宙に浮いていた点と点が結びつくような瞬間があります。

もう一度、主張する　→何か悩みごとや整理したいことがあれば、散歩してみましょう！

解決への効果があるはずです。