【ストレス解消にも散歩は効果的！？】率直な意見を書いてみました。

こんにちは。daigoです。

最近いろいろと悩みも多くて、適度にストレス解消もしたいな。あまりお金をかけたくないので散歩でストレス解消しようかと考えているけど、効果ってあるのかな？

このような疑問を持った方に答えます。

ズバリ、効果があるか、わかりません。ただ、散歩すると気持ちいいです。

正直言って、散歩にストレス解消の効果があるかどうか、わかりません。

初めから、スミマセン。

ただ、はっきり言えるのは、散歩のあとは気分はスッキリします。

理由はいろいろあるんだと思いますが、一つに外の空気を吸って、脳がスッキリするのだと言えます。

気分をリフレッシュするには散歩はオススメです。

散歩するときは、目の前の景色がどんどんと変わってくるので、いろいろな発見があります。

そのような状況だと、目の前の変化に意識が集中し、頭の中で巡り巡っていた悩みや心配から開放されるので、ちょっとした気晴らしになります。

散歩するとき大事なのでは、下を見て歩くのではなく、視線を前に向けて歩くことです。

散歩する際の注意点については、【試してみる価値ありです！】散歩の際の注意点を挙げてみましたの記事にも書いてみたので、参考にしてみてください。

散歩にはお金もかからず、一人でもすぐに取り組むことができるので、オススメです。

また、歩く時間、距離にもよりますが、運動不足解消にもなります。

とにかくすぐに始められる散歩で、いろいろな効果を体験してみましょう！