こんにちは。daigoです。
散歩を続けるの意識したいことは？
このようなテーマについて、綴りたいと思います。
散歩を「楽しむ」ことが一番大事
散歩する目的、理由は人ぞれぞれありますが、散歩を続けるためには、散歩自体を楽しむことが何より大事だと思います。
頑張って散歩をしたり、義務的な気持ちでしても、なかなか続きません。
自分が好きなスポーツや趣味は純粋に楽しいから無意識的に続けられるものだと思います。
楽しむことを一番に散歩に出かけてみましょう。
歩数など、記録をつける
散歩をした際の記録をつけるのも、散歩を続けるモチベーションを高めることができます。
歩数計を使って毎回歩数を集計したり、カメラで写真を撮って歩いた奇跡を保存してみたりと、日々の散歩の記録を残してみるのもお薦めです。
歩数計にしても、カメラにしても、最近は携帯電話のアプリを使えば賄えるので、わざわざ道具を揃える必要もありません。
記録の積み重ねを楽しみながら、散歩をしてみるのはいかがでしょうか？
自分が興味あることに紐付けるのありです
散歩を楽しむ方法の一つとして、自分の興味あることと散歩を結びつけるのがいいと思います。
散歩と興味のあるものを結びつけることで、散歩にでることがより楽しみになります。
本好きの方でしたら、散歩がてら本屋さんや図書館に立ち寄ってみるとか、お酒好きであれば、いろいろな酒屋さんをはしごしてみるとか、歩くルートの中自分が興味あることを織り込んでみるのです。
こうすることで、散歩を続けることのハードルが少し下がります。
散歩と自分の興味を結びつけて、散歩を楽しみましょう。
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