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こんにちは。daigoです。 やりたいことがいろいろあるんだけど、なかなか時間が取れない。何かうまい時間の使い方のコツってあるかな？ このような疑問を持った方に答えます。 やりた...

こんにちは。daigoです。 運動不足で散歩しようかと考えているけど、やっぱり面倒に感じちゃう。歩くとしたら、ある程度まとめて、長時間、長距離歩かないと効果ないかな？ このような疑問を持った方に答えます。 【結論】とり...

こんにちは。daigoです。 散歩も少しずつ習慣になってきたけど、1日何歩ぐらい歩けばいいのかな？目安ってあるのかな？ このような疑問を持った方に答えます。 肌感覚ですですが、1日あたり「10,000歩...

こんにちは。daigoです。 最近いろいろと悩みも多くて、適度にストレス解消もしたいな。あまりお金をかけたくないので散歩でストレス解消しようかと考えているけど、効果ってあるのかな？ このような...

こんにちは。daigoです。 最近運動不足だし、とりあえず散歩を始めてみようと考えているのだけど、運動不足解消以外の効果ってあるのかな？ こんな疑問をお持ちの方に答えます。 外の空気を吸って、身体も頭もリフレッシュ...

こんにちは。daigoです。 だんだんと暑くなってきで、熱中症が気になってきたな。 散歩するうえでも、熱中症にならないようにする対策はあるのかな？ こんな疑問をお持ちの方に答えます。 陽が低くなる...

こんにちは。daigoです。 散歩を始めようと思うのだけど、朝がいいとか、夕方がいいとか、散歩をするに適している時間帯ってあるのかな？ こんな疑問をお持ちの方に答えます。 陽の低い熱中症になりにくい時間...

こんにちは。daigoです。 散歩が運動不足に良いとか、ストレス解消に繋がるって言うのもなんとなくわかるんだけど、 でもやっぱり面倒なんだよなぁ。それでもやったほうがいいのかな？ こんな疑問をお持ちの方に答えます。 ...

こんにちは。daigoです。 なかなか散歩の時間が取れないので朝に散歩をしようと思うけど、 朝の散歩のメリットって何かあるのかな？ こんな疑問をお持ちの方に答えます。 頭もスッキリ！朝の空気はとても新...

こんにちは。daigoです。 散歩を始めて一か月が経ったけど、やっぱり日が空いちゃって、続けられなかった。せっかく始めたから、少しでも続けられるように、再開して頑張りたい。どうすればよいかな？ こんな疑問...