【頑張らないことことが一番大事】自由気ままに散歩を楽しみましょう

こんにちは。daigoです。

散歩を続ける秘訣って、どんなところにあるのかな？

このようなテーマについて、綴りたいと思います。

散歩を続ける秘訣は何か？と言えば、ずばり「頑張らないこと」です。そして楽しく歩くことです。

散歩を理由というのは人それぞれだと思います。健康維持ため、ダイエットのため、暇つぶし、等々。

目的意識が高い人ほど、例えば1日10,000歩歩く、1日10km歩くなど高い目標を持って歩く人も多いと思います。

そういった目標を持って歩くことは否定はしないのですが、歩く際に一番大切なこと、特に每日歩くことを続けるに一番大切なことは楽しく歩くことです。

また、自由に歩くことです。

散歩は往復で歩き通さなければならない、最低5kmは歩かなければならないなど、「しなければならない・・」と自信にプレッシャーかけてはいけません。

行きは歩いて帰りはバスを使ってもいいし、途中で気が乗らなくなったら早々に引き返してもいいのです。

また、気がすすまない日は、歩くことを休むことも大切です。

気がすすまないのには、悩みや考え事がある、体調がすぐれないないなど、理由があるはずです。

そんな時は素直に休む。これもまたとても大切なことです。

頑張りすぎず、ルールにこだわらず、自由気ままに、楽しく歩くことが大切です。

そうすれば、每日、すすんで歩き続けることができるでしょう。