こんにちは。daigoです。
歩くことの価値、ってどんなものがあるかな？
このようなテーマについて、綴りたいと思います。
健康維持に効果あり！？体調を確認するパロメーターにもなります
言わずもがな、健康促進、健康維持に効果があるとされています。
運動不足はもちろんのこと、年を重ねるごとに体の新陳代謝は低くなっていくため、体に脂肪がつきやすく、肥満や生活習慣病になりやすくなります。
歩くことで体の脂肪を燃焼させてエネルギーに変え、体に余分な脂肪をつきにくくさせる効果が期待できます。
散歩、ウォーキングを通じて、健康維持に努めてみてはいかがでしょうか？
頭の整理、ひらめきやアイディア創出に役立ちます
歩くことで、頭の中を整理したり、新しいアイディアを思い描くことができます。
経験則からではありますが、歩くことで頭の中のシナプスが繋がって!?なのか、複雑化した考えを整理できたり、やり忘れていたことを思い出したり、ふとした瞬間に新しいひらめきが浮かぶこともあります。
頭の整理整頓、アイディア創出に散歩、ウォーキングを活用してみましょう。
携帯電話から開放される時間を確保できます
敢えて携帯電話を自宅に置いて散歩、ウォーキングに出かけることで、その間、インターネットや情報社会から離れた時間、空間を作り出すことができます。
携帯電話、通信技術が発達した現代においては、日々四六時中、情報が飛び交う中で生活している方も多いかと思います。
そんな中ではいつも頭はフル回転のような状態になり、脳に与えるストレスや疲労は大きいものになります。
そこで、敢えて半強制的に携帯電話や通信機器を手放して散歩、ウォーキングに出かけることで、画面から離れる世界を体験することができます。
初めは少し、携帯電話を手放すことに落ち着かなかったり、不安を覚えるかもしれません。
しかし、ほんの数十分、数時間手放すだけでも、リラックスした体験することができます。
是非、携帯フリーな時間、空間を楽しんでみてください。
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