【散歩、ウォーキングは朝がオススメ】メリット5選はこれだ!!

こんにちは。daigoです。

散歩、ウォーキングをしたいと考えているんだけど、どの時間帯がいいかな?

このようなテーマについて、綴りたいと思います。

【散歩、ウォーキングは朝がオススメ】メリット5選はこれだ!!

散歩、ウォーキングは朝がオススメです。オススメするメリットを以下に挙げてみたいと思います。

空気が新鮮で澄んでいて、気持ちいい

朝は、すっかり空のチリも浄化されて澄んで、空気が新鮮で、その空気を吸いながらの散歩、ウォーキングはとても気持ちいいです。

気温が低く、熱中症の危険が少ない

夏場の話しになりますが、朝は日中に比べ大分気温が低く、歩くと少し汗ばむ体を冷やしてくれます。

日中に歩くと熱中症になる危険も高まりますが、朝だとその危険がずいぶんと下がります。

車、自転車が少なくて安全

まだ、通勤、通学の時間帯でない朝は、車、自転車の数は少なく、道路も非常に歩きやすいです。交通に巻き込まれるリスクも大分少なくなります。

運動したあとの朝食は超美味しい

運動の後の食事はやっぱり美味しく食べられます。

その日1日を快適に過ごせる

朝一で散歩、ウォーキングした日は気分もすがすがしく、一日を有意義に過ごすことができます。

朝の時間に歩く時間を取ることで、その日の時間の使い方も余裕が生まれ、快適に過ごせますよ。

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