【頑張らなくてもいい】散歩は自由気ままにやるのが大切です

散歩は楽しく歩くことと併せて、「がんばらない」で歩くことが長く続けられるコツです。

目的を持って散歩をする方も多くいるかと思いますが、目的が先行すると、「歩かなきゃ」といった義務的な気持ちがどうしてもでてきてしまいます。

それが苦痛やストレスになって、歩くのをためらう原因にもなります。

散歩は自由気ままにやるのが大切です。

途中でやめたくなったら、すぐに引き返してもいいし。

歩くの疲れたらバスや電車を使って移動してもいい。