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【大きな目標と小さな変化でバリエーションを】飽きない散歩の方法とは

こんにちは。daigoです。 每日散歩するように心がけているんだけど、結構同じ道を歩きがちなんだよな。他のところにも行ってみたいけど、どうすればいいかな? このようなテーマについて、綴りたいと思います。 【大きな目...
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【継続の極意】散歩、ウォーキングの時間を作るなら朝の時間がオススメ

こんにちは。daigoです。 散歩、ウォーキングはしたいと考えているんだけど、なかなかまとまった時間がとれない。どうすればいいかな? このようなテーマについて、綴りたいと思います。 【街はトレーニングジムの宝庫!?】い...
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【迷ったらいつでも引き返してOK】とりあえず歩き出してみよう

こんにちは。daigoです。 2〜3回散歩を続けてきたけど、同じルートなので、少し飽きてきたなぁ。 やっぱり辞めようかな? でも、三日坊主は魔逃れたから、なんとか続けたいな。 何か良い方法はないかな? ...
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【散歩が最優先!?】毎日のスケジュール作りは先ず散歩の時間を確保から

こんにちは。daigoです。 散歩を始めてみたけど、三日坊主にもなりかねない。続けるコツって、どうすればいいかな? このようなテーマについて、綴りたいと思います。 毎日のスケジュール作りは先ず散歩の時間を確保から ...
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【習慣作りは助走期間を設けて始める】できるだけ、小さく小さく始めてみよう

こんにちは。daigoです。 習慣って、どのように作っていけばいいのかな? このようなテーマについて、綴りたいと思います。 目標と達成期間を決めてみよう 英語学習、ランニング、筋トレなど、何かを始めたとき、習慣づけた...
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散歩にルールはありません!けど、敢えて作るとしたらと思うこと

こんにちは。daigoです。 散歩って、ルールがあるのかな? このようなテーマについて、綴りたいと思います。 散歩にルールはありません!けど、敢えて作るとしたらと思うこと 散歩にはルールはありません。 ...
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【散歩には決まりごとがありません】自分に合った楽しみ方を見つけてみよう

こんにちは。daigoです。 散歩の楽しみ方って、どんな感じかな? このようなテーマについて、綴りたいと思います。 【楽しみ方は千差万別】必ず自分が夢中になれる楽しみ方が見つかります 散歩には決まりごとがありませ...
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【散歩の必須アイテム5選】持って行くといざというとき便利です

こんにちは。daigoです。 散歩するときに持っていった方がいいもの、ってあるかな? このようなテーマについて、綴りたいと思います。 【散歩の必須アイテム5選】持って行くといざというとき便利です 散歩と言えども、道中...
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【新品でテンションアップ!!】新調するならランニングシューズがおすすめです

こんにちは。daigoです。 散歩を始めようと考えているのだけど、散歩に適した靴ってあるのかな? このようなテーマについて、綴りたいと思います。 【やっぱりスニーカーが一番!】歩きやすい靴で出かけましょう 楽しく、気...
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【優先順位高めでスケジューリングを】同じ時間に歩くと続けられます

こんにちは。daigoです。 散歩を日課にしたいけど、どうすればいいかわからない。 このようなテーマについて、綴りたいと思います。 【体に散歩の快感を覚えさせてみよう】小さく始めるのがコツです 散歩は小さく、...
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