朝のルーティンに散歩を取り込んで、毎日続けて歩いてみましょう

こんにちは。daigoです。

朝の散歩にはどんな魅力があるかな？

このようなテーマについて、綴りたいと思います。

【新鮮な空気が吸い放題】早朝散歩は目覚め効果バッチリです

朝の空気はひんやり澄んでいて、新鮮な空気を吸いなが歩く散歩は朝の目覚めに適しています。

日中温められた地表の空気と上空の冷たい空気とが夜間に入れ替わあるため、朝方に新鮮な空気を吸うことができます。

特に、公園や川辺りなど、緑が多くあるところでは、より空気の気持ち良さを感じることができます。

早朝の散歩で、朝の目覚めをスッキリさせてみてはいかがでしょうか？

朝の散歩は、1日の中で時間を確保しやすく、毎日続けやすくなります。

毎日、仕事や学校、いろいろ予定が入る中、なかなか日中に散歩の時間を取ることは難しい。

そんな人にも、朝のルーチンワークとして散歩を取り入れると、散歩の時間を取りやすく、毎日続けられます。

体を動かした後の朝食は数倍美味しいです。

朝、散歩をして、体を動かした後の朝食は美味しいです。

散歩でしっかりとエネルギーを消費した後、お腹は空きます。

そこで食べる朝食は抜群に美味しい。

朝の朝食をより美味しく、朝の散歩に挑戦してみましょう。