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【助走期間を設ける】できるだけ、小さく小さく始めてみよう

こんにちは。daigoです。 習慣って、どのように作っていけばいいのかな? このようなテーマについて、綴りたいと思います。 目標と達成期間を決めてみよう 英語学習、ランニング、筋トレなど、何かを始めたとき、習慣づけたいな、っ...
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【結論】「とりあえず」でかけてみましょう!自然と時間、距離とも増えてきます

こんにちは。daigoです。 運動不足で散歩しようかと考えているけど、やっぱり面倒に感じちゃう。 歩くとしたら、ある程度まとめて、長時間、長距離を歩かないと効果がないかな? このようなテーマについて、綴りたいと思い...
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【散歩の際考えるべき熱中症対策5つ】やる価値ありです

こんにちは。daigoです。 散歩をする際に考えるべき熱中症対策ってどんなものがあるかな? このようなテーマについて、綴りたいと思います。 【散歩の際考えるべき熱中症対策5つ】やる価値ありです 散歩のする時間帯は朝夕【朝...
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【ぼーっと歩いてんじゃねえよ!?】少しの意識で、散歩の時間が有意義になります

こんちこは。daigoです。 健康のためと思って始めた散歩だけど、ある程度まとまった時間も使うけだから、有意義な時間としても使いたいな。 なんだか、ぼーとして歩きがちだし。散歩するときの注意点って、あるかな? このようなテ...
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【出かけるな!危険!!】夏場は朝晩の涼しい時間帯に歩きましょう

こんにちは。daigoです。 熱くて散歩する気しないなぁ。夏場の散歩はどのようにすればいいかな? このようなテーマについて、綴りたいと思います。 朝晩の涼しい時間帯に歩きましょう 間違いなく、夏場の暑い時期は朝晩...
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【義務や努力を捨てよう】散歩は楽しくて、気持ちいいものです

こんにちは。daigoです。 毎日散歩するのが大変、面倒だ。 このようなテーマについて、綴りたいと思います。 【義務や努力を捨てよう】散歩は楽しくて、気持ちいいものです 散歩は従来とても楽しくて、気持ちいいい...
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【全ては目的から?】散歩に望む期待をまず考えてみる

こんにちは。daigoです。 散歩に価値はあるのかな? このようなテーマについて、綴りたいと思います。 【全ては目的から?】散歩に望む期待をまず考えてみる 散歩が自分にとって、価値があるかどうか。 これは他の人...
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【飽きない散歩に挑戦!】同じコースでも楽しめる3つの方法

こんにちは。daigoです。 散歩、ウォーキングするときのコースって、どのように決めればいいのかな? このようなテーマについて、綴りたいと思います。 【成り行きでもいい】コースは決めないで歩く方法 散歩のコースはあま...
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散歩を続けるのに、少し意識を向けると良いと思う歩き方

こんにちは。daigoです。 散歩する際の注意点って、どんなものがあるかな? このようなテーマについて、綴りたいと思います。 【必見!】少し気をつければ歩くことが数倍楽しくなるコツ 歩き過ぎに注意 歩き過ぎに注意し...
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先ずは外にでよう!無計画でも大丈夫、成り行きで歩きましょう

こんにちは。daigoです。 運動がてら散歩でもしようかな。だけど、散歩ってどこにいこうかな? できれば楽しく散歩したいし。何かいいアイディアはないかな? このようなテーマについて、綴りたいと思います。 先ずは外...
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